Lär känna mig!
Jag heter Susanna Svedbergh och mitt stora engagemang ligger i att hjälpa människor att stärka sin hälsa och sitt välmående – både fysiskt och mentalt. Med en stark passion för träning och kost, personlig utveckling och mental träning har jag skapat en plattform där jag guidar människor i att utveckla hållbara vanor och bygga ett mer balanserat och meningsfullt liv.
Min egen hälso- och utvecklingsresa började 2017 och har sedan dess inneburit en djupgående förändring, både mentalt och fysiskt. Den resan har gett mig en stark drivkraft att stötta andra i deras utveckling. Genom åren har jag haft förmånen att arbeta med över 1000 individer som velat stärka både kropp och sinne, och även inspirera dagligen genom mina sociala kanaler med fokus på hållbara verktyg för ökad hälsa och långsiktigt välmående.
Min filosofi bygger på att verklig och hållbar förändring börjar inifrån. Genom ökad självkännedom, medveten träning och mental utveckling skapas en stabil grund för långsiktig hälsa och livskvalitet. Jag möter livet med nyfikenhet, energi och en positiv inställning, och ser utmaningar som möjligheter till lärande och personlig utveckling.
I mitt arbete kombinerar jag fysisk träning, mental träning och livsstilscoaching. Jag arbetar både online och på plats och erbjuder vägledning som hjälper dig att stärka din kropp, utveckla ditt mindset och skapa rutiner som stödjer ditt välmående över tid.
Jag har en bred utbildningsbakgrund med studier inom nutrition och psykologi samt utbildning genom Eleiko Education. Samtidigt fortsätter jag kontinuerligt att fördjupa mina kunskaper, då jag ser lärande och utveckling som en naturlig del av både mitt eget och mina klienters arbete.
Mitt mål är att skapa en trygg och inspirerande miljö där du kan utforska din potential, stärka din inre stabilitet och utveckla en livsstil som känns autentisk och hållbar för dig.
Mina Utbildningar
- Eleiko Lic. Personal trainer 2017
- Psykologi, 90 hp
- Magister Psykologi, 60 hp
- Hälso- och livsstilsrelaterad coaching, 7,5
- Motions och hälsopsykologi, 7,5 hp
- Kost vid träning, 15 hp
- Kost vid graviditet och amning, 7,5 hp
- Träningslära för hälsa och prestation, 7,5 hp
- Idrottens träningslära, optimal styrkeutveckling, 7,5 hp
- Socialpsykologi med inriktning idrott, 7,5 hp
- Positiv psykologi, 7,5 hp
- Kvalitetsutveckling och ledarskap 7,5 hp
- Projektledning och projektarbete, 7,5 hp
- Seniorträning
- Styrketräning för barn och ungdomar
Vad mina klienter säger
"- Jag ser en starkare version av mig själv"
"Under dessa 12 månader har jag inte bara lärt mig om kost och träning, utan även om mina tankar och känslor kring kropp och mat. Jag har nått mitt viktmål och ser idag en stark kvinna i spegeln. Jag är stolt över att min kropp orkar prestera som jag vill!"
– Kvinna, 46 år, 12 månader onlinecoaching
"- En fantastisk coach som lyssnar och stöttar"
"Jag rekommenderar Susanna varmt! Hennes lyhördhet och passion märks i varje steg av processen. Jag har inte bara nått mina mål utan fått nya insikter och verktyg för att fortsätta framåt. Susanna är en coach som verkligen bryr sig."
– Kvinna, 56 år, 3 månader onlinecoaching
"- Ett ovärderligt stöd i både framgångar och utmaningar"
"Susanna har varit en oumbärlig del av min resa. Genom hennes coachning har jag lärt mig sätta realistiska mål och leva mer i nuet. Hennes engagemang och pepp har hjälpt mig genom tuffa perioder och gett mig förtroende för min egen förmåga."
– Kvinna, 47 år, 12 månader onlinecoaching
"- Mer än en coach – en sann livsstilsinspiratör"
"Susanna hjälper en inte bara med scheman, utan ger insikter för att skapa sunda vanor och en hållbar livsstil. Hennes öga för helheten – inifrån och ut – gör henne guld värd."
– Tidigare klient, individuell coaching
"- Jag har blivit starkare både fysiskt och mentalt"
"Coachningen har hjälpt mig att tänka positivt kring hinder i vardagen. Jag har inte bara förbättrat min styrka och uthållighet, utan också lärt mig hantera motgångar med en bättre inställning. Susanna är fantastisk på att motivera och stötta!"
– Tidigare klient, kost och träningscoaching
"- Jag kan varmt rekommendera Susanna"
"Susanna är mycket mer än en PT online – hon erbjuder personlig coachning med helhetsansvar. Jag får kontinuerlig feedback och upplägget anpassas efter mina behov. Med små justeringar och successiv ökning av svårighetsgrad har jag hela tiden känt mig redo för nästa steg. Tack vare Susanna har jag nått mina mål, blivit frälst på ringar och kettlebells, och fått in effektiva benövningar för löpningen. Susanna är varm, omtänksam och otroligt kompetent – jag kan varmt rekommendera henne som coach!"
– Fredrik Heyman, onlinecoaching